かずぼーブログ

ありのままの自分がいい@ナリ心理学認定講師

やる気スイッチを押す「ノートとペン」(1)


結構わすれることが多いんだけど...


でも、

多分、

間違いなく、

 

 

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「ノートとペン」って

人生を変えることができる!


っていうか、変わった。

 

人生がかわるって
事の大小じゃなくて、

 

思考の1パターンごとの変化

だと思うのよ!

 


ちょっとした変化で方向性が変わって

そのあと全く別へ向かう事があるけど、

 

その最初のちょっとをつくれるわけよ


それが

ノートとペンなんだよね~


やり方はすごく

シンプル、神父ら―、新プレスト

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ノートに思ったことを書き出す。


たとえば、


○好きな人について思うこと
○嫌いな人について思うこと
○仕事についておもうこと

でおもいつくことを全て書き出す。


いいこと、悪いこととかの判断はなしで、
とにかく思いついたことを書き出す。

↑↑↑ここかなり重要だよ↑↑↑


自分をみつめたいなら


○不安に思うこと
○嫌いと思うこと
○いま一番いやなこと

について思いついたことを書き出す。


余裕がでてきたら、
もっと深く掘り下げる。


いま一番いやなこと
→なんでいやなのか?
→→なんでいやになったのか?

逆にも使える

いま一番好きなこと
→なんで好きなのか?
→→なんで好きになったのか?


 

テーマとか自分に関することやふと気づいたことを書き出す。

次に、そう感じた理由を書き出す。

怒り、喜び、悲しみ、寂しさ、etc


自分の感情を文字を通して気づくと
自分に向き合っている実感が湧いてくる。


自分はなんでこんなこと

気にしてたんだろ?

を掘り下げる


この前やったのは、

なんであの人に負けたくないんだろう?

 

って思うことがあって
考えてみた。

 

 

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見た目は、負けてない

(多分好みの問題でキャラがちがうから

好かれる人も違う・・・はず)

年齢は、こっちが上
能力・・・不明
しゃべり、負けてる感あり

(でもさほど悔しくない)


ここから気づいたことは、

 

年下に能力で負けている

・・・かもしれないという不安

 ・・・かもしれないという不安

 ・・・かもしれないという不安

 ・・・かもしれないという不安

 

 

 

スポーツは若い方が強いことがあるけど、
能力となると人間の性能的なイメージで
負けてないのに、

勝手に思い込んで

雰囲気であの人に負けてる気がしている。

負けてはいけない。
負けてはいけない。
負けてはいけない。
負けてはいけない。
負けてはいけない。
負けてはいけない。

結果、勝てない。

こんなとき、

負けてもいいって腑に落ちると、

負けなくなる。

 

というか

勝ち負けがなくなるから

結果、勝ちも負けも関係なくなる。


スポーツでも起業でも

最初はひたすら上をみることしか

考えてない

 

だから

失敗すら気にせずにいたけど、

 

次第に

失敗を気にするようになって

 

いつの間にか失敗してはいけないって

そっちに気がいくようになってたな~


ひとつ思い込みが解消したわ~

(ちなみに、

いまだに負けたくはないって感情が

胸の中のどこかある(笑))

 

 

改めて

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逃げる男

こんにちは、ナリ心理学認定講師カズです。
※自己紹介はこちら


この前なんだけど

 

新宿歌舞伎町2丁目のお店にいってきたよ~

 

 

・・・・もう1回、

2丁目のお店いってきたよ~(笑)

 

まあまあ、というかたまに行くんです。

 

一応誤解のないように

僕はノーマルです。

あっちの言葉だと”のんけ”(意味不明)というそうです。

 

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もともと飲み友に”面白いお店あるよ~!”

って言われて連れて行かれたのがきっかけで、

 

言われた通りに面白かった!!

 

それからは、たまに歌いに行きます。

カラオケ大好きです(^^)

 

話しを戻すと、

 

歌舞伎町先日2丁目のお店にったよ~(もう1回)(笑)

 

そのときなんだけど、

お店のご主人?マスター?ママ?(男性)と話していて

 

”3日前に初めてお客さんに・・・・”

・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・


・・・結局、

わかったよね!?

 

 

 

 

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初の

無銭飲食との遭遇

だったそうな~~~~~~ドンブラコ


 

最後に

「タバコ買ってくる」

と出て行ったきり、

 

5分もどらない・・・

26分もどらない・・・

43分もどらない・・・

ぜんぜんもどらない・・・

エッーーーーーー!

 


話はさかのぼって。。。

小一時間ほどビールを飲みながら、

話していると、

 

色々つじつまの合わない話が多く

突っ込むと別な話に逃げる

突っ込むと逃げる

ときどき話しが進まないので、

別な話にして乗ってきたときに

また突っ込むと逃げる

 

なんどでも

突っ込むと逃げる
突っ込むと逃げる
突っ込むと逃げる
突っ込むと逃げる
突っ込むと逃げる
突っ込むと逃げる

 

 

 

 

 

 

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最後は話だけでなく本人が

逃げる

というオチに・・・

 


お店のご主人は無銭飲食されたことより

その人のことで
なんかそんなことしなくても頑張ればいいんじゃない~
悲しい気持ちになっていました。


そうです。このご主人は
自分の「悲しい気持ち」がわかる人でした!


 


ナリ心理学だと
「ケムリ」「火種」というキーワードがあって

人って、

取られたり盗まれたりすると

ものすごいケンマクで怒って
しかも相手がいない時なんかだと、

別の人に八つ当たりしたりするパターンが多いです。

 

これが「ケムリ」

 

実際に目で見えてる行動なんだけど

 

本音の「悲しい」気持ち

無視して

 

つらい時間に耐えて

我慢し続けてると

 

 我慢してる反動が・・・

 

いなくなった

逃げる男に怒りをぶつける

だけでなく、

他に弱そうなヤツがいると

ラッキィ~といわんばかりに

八つ当たりするんだよね~

 

「悲しい」気持ちが

「火種」

なんだけど、

 

我慢して自分をごまかさないで、

自分が「悲しんでる」ってわかると

心が落ち着き始めるんだよね~

不思議と怒りも八つ当たりもする気がなくなる。

 

 

お金損した
逃げられて悔しい
ぶん殴りたい

とかは、

自分以外の人にフォーカスしてるから

「ケムリ」

ばかり見てる時なんだよね~

 

 

ちなみに、

逃げる男なんだけど

 

特徴は、
とにかく逃げる
ちょっとでも困ったら逃げる
ホラを吹きまくって逃げる
カレーを食べてお金がなかったら逃げる

 

もう~

 

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としか言いようがない(笑)

 

 

ちなみ2
結婚や恋愛でも、
囲い込もうとされると男は逃げます(笑)

↑↑↑知人の神崎桃子さん著「逃げる男」に書いてました(笑)

はい、今回のブログタイトルはパクリじゃ!

桃子さんゴメンナサ~イ

 

ちなみ3

八つ当たりなんだけど、

DVとか虐待いじめとかは
迷わず逃げるべし!

「火種」とか「ケムリ」とか言ってる場合ではない!

勝てそうならやっつけちゃう手もあるけど、
これは逃げ場所がない時の手なんで、

冷静に。。。

 

 

 

 

 

改めて

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あなたと僕がおんなじなワケない!


恋人、夫婦、親友、兄弟、家族。。。

同じ場所にいて

同じ時間を過ごして

同じ映画を見て

同じ食事をして

同じベッドで寝て

同じ学校通って

同じ職場にいて

同じ居酒屋でお酒飲んで

同じ洋服を着て

同じ靴を履いて

同じ空気を吸って

同じ景色を見て

 

 

 

 

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同じカレーを食べても



同じ考えになることはないよね~


だって自分も自分以外の人も個性が違うからね~


でね、だからって
好きだからって

尊敬してるからって

先生だからって

イケメンだからって

筋肉にさわりたいからって

芸能人だからって

お金持ってそうだからって

ナイキの最新のスニーカー履いてるからって

 

 

自分がどう思ったかモヤモヤのままで

相手の考えをすべて受け入れる

とややこしくなる

 

だから

自分がどう思ってるかわかることが大切なんだよね~

 

自分がどう思ってるかわかると

自分以外の人がどう思っていても落ち着いて聞けるから。。。

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自分がどう思うかわからないまま、

自分以外の意見を受け入れるていると

どんどん自分が遠くなってくよ~


最後は、

 

「自分探しに行ってきます!隊長ぉ~」(笑)

とかいって旅にでてっちゃうし♪

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まずは

なんでもはじめに自分の気持ちを確認するといいよ~(^^)


で、僕とあなたは確実に違うこと考えてるけど、

 

仲良くなるかならないかは別の話だからね~(^^)

 

 

 

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